Muchas veces, nos lanzamos al entrenamiento sin haber preparado el cuerpo para ello.
Hoy os traigo una propuesta de movilidad que realizaremos al iniciar la sesión. Esta movilidad va a comenzar desde la parte alta del cuerpo hasta los pies. Movilizaremos las articulaciones y las ” engrasaremos”.
Para una buena movilidad, es recomendable el realizarla con movimientos amplios sin dolor. Lo que queremos es preparar el cuerpo para la sesión y no hacernos daño. Esta movilidad en concreto la realizaremos de pie.
A continuación os dejo el enlace al canal de youtube: